Le programme se déroule en 4 phases. Une fois votre profil établi à l’aide d’une entrevue (physique ou en ligne) ainsi que d’une prise de sang effectué dans l’un de nos laboratoires partenaire, votre plan alimentaire vous sera transmis accompagné de nos conseils et recommandations. De là commence la phase de préparation et de nettoyage. Cette étape a pour but de préparer votre corps à vos futures nouvelles habitudes alimentaires. Commence ensuite une phase de restriction stricte qui exclura certains aliments de votre régime. À l’étape trois, les restrictions s’assouplissent et vous aurez à nouveau plus de liberté dans vos choix alimentaires. S’en suit alors le maintien de vos nouvelles habitudes alimentaires. Il ne s’agit pas de s’interdire de manger ce que l’on veut, simplement d’avoir des proportions saines des aliments que l'on consomme. C’est l’une des raisons qui fait le succès de ce programme puisqu’une interdiction totale conduit généralement à un échec. Durant les quatre phases du programme, le suivi sera régulier et plusieurs entrevues auront lieu afin de garantir les meilleurs résultats possibles.